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Dein individuelles Training im Homestudio oder  bei dir zuhause!

-Du möchtest dich schnell in Form bringen oder deine Form beibehalten?

-Du möchtest effektives Training für deinen Körper in nur 20 min erledigen?​

-Möchtest Du deinen Rücken und Beckenboden stärken, ohne deine Gelenke zu belasten?

 

-Oder lieber stundenlang im Fitness Studio trainieren und Abos besitzen die du sowieso nicht nutzt!

 

-Wie all das möglich ist? Mit EMS-Training natürlich!

 

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Mit 20-Minuten pro Woche Trainingseinheit schnell zu Deinen Zielen mit dem EMS-Konzept für Zuhause.

Seit November 2021 biete ich meinen Kunden das Training mit
Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) an. Als Personal Trainer bin ich von der EMS-Methode begeistert. Bei mir lernst du, wie du die Übungen optimal mit der EMS-Methode abstimmen kannst. Die Resultate sind mehr als überzeugend und die bisherigen Kunden sehr zufrieden mit dem intensiven Training.

Was ist Ems?

Die EMS-Trainingsmethode stammt ursprünglich aus der Physiotherapie und nutzt ein körpereigenes Prinzip: Das zentrale Nervensystem steuert Bewegungen über bioelektrische Impulse. Beim EMS-Training werden über Pads zusätzliche elektrische Impulse auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Dieses Training ist hochintensiv, aber ungefährlich und bringt die gelenkschonenden Vorteile aus der Physiotherapie mit. Die dazu kombinierten Übungen fördern zudem das Wachstum der Muskelfasern. Die Stoffwechselaktivität in allen Zellen wird angekurbelt, was automatisch zu einer Straffung der Haut führt. Das EMS-Training ist die schonendste Art, Muskeln schnell und nachhaltig aufzubauen und wird im Spitzensport und der Sportmedizin seit 50 Jahren erfolgreich angewendet.

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Schwangerschaftsrückbildung

EMS stärkt die Beckenboden-muskulatur, welche bei der Geburt strapaziert wurden. Du Kannst auch während der Stillzeit trainieren. Nach einer natürlichen Geburt solltest du      6-7 Wochen warten um EMS-Training aufzunehmen, nach einem Kaiserschnitt 5-6 Monate. Umbedingt mit deinem Arzt absprechen! 

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Muskeln

Die frei einstellbaren „bioelektrischen“ Impulse von miha bodytec EMS bringen Deinen ganzen Körper in Form. Durch gleichzeitige Beanspruchung aller Muskelgruppen verbesserst Du in kürzester Zeit Deine Leistungsfähigkeit enorm.

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Stoffwechsel

Das EMS Training regt auch die Durchblutung der Haut an und steigert langfristig den Energieumsatz wird langfristig gesteigert. Positive Effekte: Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel wird angeregt. Bereits nach kurzer Zeit sinkt Dein Körperfettgehalt entscheidend.

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cellulite

EMS Training unterstützt dich dabei in Form zu kommen oder in Form zu bleiben. Das Training sorgt für ein straffes Bindegewebe und bekämpft so Cellulite. Bei diesem Programm wird ein spezieller Strom erzeugt der vermehrt die Produktion von Kollagen anregt und die Fettpölsterchen an Oberschenkeln und Hüfte werden effektiv bekämpft .

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rücken

Vom miha bodytec EMS-Training profitiert insbesondere eine schwache Rückenmuskulatur. Sowohl im oberen, im mittleren als auch im unteren Rückenbereich sind Elektroden angebracht, die den Strom direkt in die tiefliegenden Muskeln im Rücken leiten.

 

So sieht dein training aus!

Das EMS-Training besteht aus verschiedenen statischen oder dynamischen Übungen. Dafür ziehst du einen speziellen EMS-Anzug mit eingearbeiteten Elektroden an. Sie sind genau über den Muskelgruppen platziert, die du trainieren willst. Durch die Elektroimpulse, welche im Abstand von vier Sekunden auf Arme und Beine sowie auch auf Brust, Rücken, Bauch und Po einwirken, werden alle Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen. Dies macht die Übungen sehr viel intensiver als beim normalen Krafttraining.

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PROBETRAINING: CHF 50.- / 40 €

Creed Training

Naval Caccia

Tel. +43 660 593 03 96

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    45 Min.

    35 Euro